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阿尔贝托是一家24小时健身房的夜班保安，某天他死了，不能再隐藏自己了。化妆和香水再也掩盖不住他迅速腐烂的身体。沮丧之余，他决定退出这个世界。但是在向他的死亡投降之前，阿尔贝托和经理卢利建立了一段不同寻

我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人